アロマ歳時記

精油のお話～イネ科の精油～

香りが気持ちを左右する、また過去の記憶が甦るなど、香りのもつ力が大脳に与える影響は少なからずあります。
私の中で秋を代表する香りといえば、前回のキンモクセイの香りです。
この香りを嗅ぐと優しい気持ちになり、人に親切にしたくなります。そして小学校の運動会を思い出します。
もうひとつ秋ならではの好きな香りがあります。
それは稲刈りのあと、おだがけ（写真参照）されている稲の香りです。
大地のオーラを感じる、干草の香りを嗅ぐと、農耕民族のＤＮＡのせいかエネルギーが満ちてくるような気分になります。
そしてなぜだか小学校唱歌の「村祭り」の歌を口ずさみたくなります。
余談ですが、「村祭り」は、今では教科書から消えています。
なぜかというと、市町村の合併などで「村」がなくなったからだそうです。

精油に中にもイネ科の植物からとれるものがあります。
代表的なものが、みなさんよくご存知のレモングラスですが、バラ様の香りするパルマローザや、オリエンタルで大地の香りのようなベチバーなどがあります。

レモングラスはトム・ヤム・クンをはじめインドには欠かせない香草です。
レモンの香りを濃厚にしたような香りですが、じっくり嗅ぐと干草のような香りも感じられます。
力強い生命力を感じられる香りですので、精神的に疲れているときや、やる気が低下しているときには元気にしてくれる精油です。
ただ香りが強いため、長時間嗅ぐと鼻につく香りになってしまいますので、お気をつけください。
昆虫忌避作用があるので、ペットのための精油といわれており、ノミやダニを寄せ付けません。
水虫（真菌）にも効果があるといわれているので、これからのブーツの季節には役立ちそうです。
無水エタノール（もしくは精製水）で希釈して、お使いください。

秋の香り

秋の香りと言えば何を連想するか？

人それぞれだと思いますが、私にとっては「金木犀の香り」です。

70年代にかけて、トイレ用芳香剤で多く使われたことで、「トイレの香り」と言われることがあり、とてもガッカリです。

人の都合でマイナスのイメージを植えつけられてしまい、花に申し訳ないよう気がします。

本物の花の香りは、甘さのなかに、爽やかさを含んだ、すっきりとした香りです。

香りが強いため、どこからともなく秋風にのってきます。思わず深呼吸したくなります。

この花を白ワインに3年漬け込んで醸造した、桂花陳酒（けいかちんしゅ）は香りと甘さで女性に人気のカクテルです。

楊貴妃が好んだお酒と言われています。

白檀でできた宮殿に住み、丁子を口に含んでいたという逸話が残されていることからも、妃は香りの強いものがお好きだったのでしょう。

キンモクセイの花から抽出した精油も販売されています。

ただ海外の精油メーカーで見かけたことがないので、日本人向きに開発されたものかもしれません。

アブソリュート（溶剤抽出法）で、高価な精油のようですので、あまり一般の方にはお勧めでありません。香り自体はやはり本物の香りとは隔たりがあります。

これはどの精油にも言えることですが、精油は親油性のある成分が抽出されたものです。

水溶性の成分は抽出の過程で分けられてしまいますので、その植物の全ての、香りの要素を持っているわけでないのです。

そして、生きた植物の香りの成分は一日の中でも変化していきます。

植物の香りと精油の香りは必ずしも同じではないのです。

香りを手軽に楽しむためには精油を使ったアロマテラピーは最適な方法ですが、四季折々の花の香りは、生きた植物で楽しみたいものです。

お顔のエクササイズ

大人になればなるほど、実年齢とみかけ年齢に差ができてきます。

実際より老けてみられる人、逆に若くみられる人、この違いはなんでしょう？

もともと老け顔の人、子どもっぽい顔の人と持って生まれた造作はありますが、それだけでなく、顔のたるみや表情によるものが大きいのではと考えられます。

美容整形でもしない限り顔の造作は変えられませんが、表情は変えることができます。

顔を動かしているのは２０種以上ある表情筋ですが、日常的に使われているのは全体の３０％前後と言われています。

日々のちょっとしたエクササイズで表情筋を鍛え、老け顔を返上し、若々しい表情と美しいフェイスラインを取り戻しましょう。

【１分エクササイズ】

(1)鏡の前で口を大きく動かして「あいうえお」をゆっくり繰り返す。

(2)鼻のしたをめいっぱい伸ばす、あごをゆっくり持ち上げる、を繰り返す。

(3)目を見開く、目を固くつぶる、を繰り返す。

エクササイズと合わせてマッサージできればさらに効果はあがります。

詳しいマッサージのやり方はこちらから

余談ですが、誰でも、顔の左右は正対称ではありません。特に心に負荷がかかっていると、どちらかの口元が歪み、それが全体的な歪みを引き起こすようです。美顔のためにも、ストレスフリーな生活を送りたいものです。

【ストレスフリーを助ける精油】

フローラル系…ラベンダー、ローマンカモミール、イランイランなど

柑橘系…ベルガモット、グレープフルーツ、オレンジなど

ウッド系…サンダルウッド、フランキンセンス、ローズウッドなど

ハーブ系…マージョラムなど

基本的には自分が心地よいと感じる香りがあなたにとってのよい香りではありますが、精油の一般的な作用としてお勧めです。

化学を楽しむ

思考回路を表現するとき「理数系の人」とか「文系の人」といった言い方をすることがあります。

どちらかというと女性は文系の人が多く、数学、化学と聞くだけで「苦手全開」の方も多いのではないかと思います。

私も元素記号といわれるだけで、鳥肌が立つような勢いで化学を毛嫌いしていたのですが、プロとしてアロマに携わる限り、精油の化学や解剖生理学は避けて通れない道なのです。
小学校の理科からなんら成長していないのですが、好きな分野から入るとそれなりに面白さを感じられるようななるものです。

基本的な化学の知識があると、日々の生活のなかで、炊事、掃除などの家事をより効率よくこなせるようになります。また商品を選択する上でも、化学製品の特徴を知っていると失敗しないお買物が出来ます。

その代表が化粧品ですね。
世の中には星の数ほど化粧品があふれています。中にはコマーシャルや流行ばかりが先行して、実際の効果はいかばかりかと疑わしいものもあります。また風評被害によって、ある成分が悪者にされ、自分が気に入って使っているにもかかわらず、不安にさせられてしまうことがあります。
使われている成分の効能を知っていると、商品選びがずいぶんと楽になります。化粧品は全成分を表示することが義務づけられています。

一度お手持ちの化粧品の成分についてじっくり見てみましょう。

【参考サイト】
日本化粧品工業連合会

エコなマッサージ

寝苦しい真夏の夜、ようやく涼しくなりかけた明け方、ふくらはぎを走る激痛で目がさめることがあります。
こむら返りは、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルの不足や筋肉疲労が原因といわれています。
一日中クーラーの中で過ごしていると、上半身は快適な温度でも、足元は冷え冷え状態になっています。

ましてオフィスワークが中心だと血行が悪くなり、
冷え⇒血行不良⇒水分・老廃物の停滞⇒むくみ⇒こむら返りがおきやすい
となって、せっかくの眠りが妨げられる結果になってしまいます。
パンプスやブーツを履く機会の多い秋から冬は、足のむくみを自覚している人が多いのですが、夏場のサンダルやミュールでは、締めつけ感がないためか、むくみに無神経になりがちです。

足は心臓から遠いため、足の筋肉ポンプだけでは、どうしてもむくみがちになっていまいます。こむら返りに邪魔されることなく、朝までぐっすり眠りたいと思うなら、寝る前の3分間マッサージをお試しください。

そのときに役立つのが、食品ラップの芯。
適度な硬さと、太さで手になじみやすく、表面がつるつるしているので、肌に何もつけなくても滑らかにうごきます。
使い方は芯の両サイドを持ち、少し圧を加えながら、足先から心臓に向かって、足首から膝の上まで摩りさすりあげます。行きは『しっかり圧を加えながら、返りは圧を加えず』が、効果的なマッサージです。
　
　手軽で便利でそしてエコなマッサージツールのご紹介でした。

【豆知識】
こむら返りの「こむら」とはふくらはぎを指す古い言葉です。
関西方面では「こぶら」ということもありますが、決して毒蛇の「コブラ」のことではないのでご注意を！

お肌の10秒チェックで冷え・疲れもわかる （ｽｷﾝｹｱ ﾊﾝﾄﾞﾌﾞｯｸもれなく ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ！）