少し前までダイエットといえば、女性の専売特許でしたが、今ではメタボリック症候群に慄くお父さんまで性別・年齢に関係なく、国民的関心事になっています。
なぜ太る？！
その根源は「消費する量より、食べ過ぎているから」の一言につきるわけで、人類の歴史が飢えとの戦いの歴史であったことを考えると、食べ過ぎに心悩ますのは贅沢なことです。
とはいえ、美味しいもの、好物を前にするとついつい手が出てしまうのは、人という生き物の悲しい性です。
アロマテラピーをダイエットに活かす方法がいろいろあります。
以前「香りで痩せる」というのをご紹介しましたが、やはりアロマトリートメントは確実に結果がでます。特にむくみ・セルライトに対して効果的です。また今流行りのデドックス効果がありますので、毒素や老廃物の排出を助け、代謝をよくし、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれます。
精油は利尿作用（尿の排出を促す）、緩下作用（排便を促す）、収れん作用（組織をひしきしめる）など様々な働きをもっています。目的にあわせた精油でトリートメントオイル（植物オイルで精油を希釈する）を作りセルフトリートメントを行いましょう。
トリートメントは「心臓に遠いほうから近いほうに」が基本です。
体にはたくさんのリンパ節がありますが、大きなものは膝の裏や足の付け根、肘の内側、脇の下、鎖骨の上などです。リンパ節に向けて手のひらでさすりあげるようにトリートメントし、むくみやセルライトに化けてしまった余分な水分や滞っている老廃物をリンパの流れに乗せ、体から追い出してしまいましょう。
便秘の解消は、おへそを中心に「の」の字を書くようにトリートメントします。
また、みぞおちは自律神経と深く関わっていますので、くぼみを優しくなでると自律神経の乱れを整えくれます。
ダイエットを目的にするならば、毎日少しずつでも続けることが大事です。体が暖まっているお風呂上りが効果的ですが、テレビを見ながらや、おやすみ前など習慣にするようにしてください。
人にしてもらうのが一番気持ちがよいですが、リラックスできる香りをくぐらせ、ゆったりできる音楽などを聴きながら、一定のリズムで行うことで、セルフトリートメントでも深いリラグゼーションが得られます。
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